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kireini_yuki

インナービューティーMuse講座、Lesson2

インナービューティーMuse講座、Lesson2のメニューで
私もパパッと盛り付け😊

ちょっとたっぷり乗せすぎたー！
お腹が空いてるとこうなりがち😂

#盛り付け #dishup
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先週のとっても綺麗だった夕焼け💓

先週のとっても綺麗だった夕焼け💓

このなんとも言えない色…

感動ものですよね✨✨

#綺麗な夕暮れ #夕焼け #美しい色 #グラデーションカラー #beautifulsunset #tokyo #感動 #emotional #quebella

お部屋のグリーンは
空気をフレッシュにしてくれてる気がする😊🌿✨✨

#リョウブ

がとっても長持ち♡

#グリーン #お部屋にグリーン #シンプルモダン #花のある暮らし #アーシング #earthing #緑のある生活

Lady who オリジナルレッスン✧ 𓊆 Lad

Lady who
オリジナルレッスン✧

𓊆 Lady who is sophisticated 𓊇

凛とした、品のある女性を目指して♡

自分磨きができる内容を詰め込みました♡

〜日常〜
𓍯 第一印象
𓍯 立ち居振る舞い
𓍯 コミニケーション

〜食事〜
𓍯 テーブルセッティング
𓍯 食事中のマナー
𓍯 テーブルコーディネート
𓍯 おもてなし

etc...

今回こちらのレッスンの開講に向けて
モニターさまを募集したいと思っています😊

計6名さまに実際にご受講いただけたらと考えています💡✨

対面 × 3名さま
オンライン × 3名さま

ご興味ある方いらっしゃるかな☺️?

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#美を極める
#大人の習い事
#インナービューティープロデューサー #元ca

インナービューティー Muse講座
Lesson2❤️

座学は女性の解剖生理学の分野に入っていきます📖

今回は消化器官について✨

食べ物を食べたとき、
体の中ではどんな流れで
消化・吸収が行われているのか💡

口腔
↓
食道
↓
胃
↓
小腸
↓
大腸

さらに膵臓・肝臓
各臓器の構造や働きについて学びます✨

働きを知るのはとても面白い😊
こんなこともしてくれてる！
体ってすごい！
臓器たちが愛おしくなります💓

実習のメニューは、
𓎩 鯖と醤油麹のトマト煮込み
𓎩 ブロッコリーの白和え
𓎩 2種のきのこのマリネ
𓎩 ほうれん草のクリームスープ

@tae_ibp55 さんは盛り付けが本当にお上手👏❤️

今回はスパイスで線を引くテクニックを伝授💓

ラインがあるだけで
いつもと違うおしゃれさが出ますね😉

#インナービューティーミューズ
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#盛り付け #女性の解剖生理学 #生理痛 #pms
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𓈒𓂂𓏸𓍯 𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸

次期のインナービューティーミューズ講座は
9月スタートを予定しています😊

先月@ianenorganic のお部屋着撮影を @aoi_

先月@ianenorganic のお部屋着撮影を
@aoi_kinoshita さんと
@kana_beautylife さんと
してきました😊

窓枠やタイルやアイテムが
とてもおしゃれで可愛いスタジオで
テンションアップ😍✨

こちらは全部 @aoi_kinoshita さんが横で撮ってくださったお写真♡

あおいさんが
「朝だーおはよう♡」
「さぁ、窓開けに行こうっと♡」
「あぁ気持ちのいい風〜♡」
とストーリーを作ってくださっていて、本当はゲラゲラ笑いながらだった一コマです🤣

カメラマンさんのお写真もいただいたのでまた随時アップさせてください☺️

着用しているのは @ianenorganic
スクエアネックパフスリーブ♡
GOTS認証✨
オーガニックコットンで作られたもので本当に肌触りがとても気持ちいいです𓍯

#オーガニック #オーガニックコットン #オーガニックウェア #organic #gots
#roomwear #morming #理想の朝 #女子力アップ #撮影 #photoshoot #おうち時間 #いつもの毎日に心地よさを

dish up 盛り付け❤️❤️ museレッスン

dish up 盛り付け❤️❤️

museレッスン1
生徒さまの横で私も一緒に盛り付け😊♡

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6月からスタートしたインナービューティー Muse講座💓

@tae_ibp55 さんと走り出しました😊❤️❤️

前半は座学📖✨
Lesson1では女性の月経周期について♡
知っているようで意外と知らない
女性の体の仕組み𓍯 𓍯

毎月のサイクルで身体がどんな変化をしているか
ご存知ですか☺️？

🌷月経期
🌷卵胞期
🌷排卵期
🌷黄体期
それぞれの期の心と体の状態や
意識して摂りたい栄養素・食材などを学びます✨

後半の実習のメニューは美肌をテーマに♪
𓎩 野菜のテリーヌ
𓎩 パプリカとマッシュルームのホットマリネ
𓎩 紫キャベツとトマトのアンチエイジングマリネ
𓎩 とろとろねぎのカボチャポタージュ

野菜テリーヌは大盛り上がり💓
セルクルがなくてもこんなにキレイなタワーができる😍！
そしてソースアートもプラスして✨✨

たえさんの盛り付け、
こんなに素敵に仕上がりました❤️

盛り付けがとても楽しかったと言っていただけて嬉しい〜😊
私も盛り付けの時間が大好きだから😘❤️
これから毎回少しずつ新しい盛り付けテクニック
取り入れていきますよー♪

全6回終わる頃には、
身体の悩みやこれから迎える変化への不安も、
楽しみに変わる☺️

料理はもちろん、
盛り付けや空間コーディネートで自分磨きも♡✨

たえさんのこれからも楽しみです❤️

♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
リクエスト開催受付中！

🍞生米麹パンレッスン🍞
生のお米から作るフワもちパン☺️
2名さまからリクエスト開催させていただきます♡
ぜひご友人をお誘いの上ご希望日をお知らせください☺️

詳細は @kireini_yuki トップページURLの
Lady who HPから♡

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#ibpmuse17期
#盛り付け

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朝スムージーの季節が始まりました😊

よくご紹介している私の定番
バナナ🍌
小松菜🥬
ドライプルーン💜
豆乳などお好きなミルク🥛

ここに、
ひとつ前の #ゆきりさゆるタイムで
@risa_6336 さんが紹介してくださった
Maqui berry マキベリー💜
をプラスしてみました♡

初マキベリー！
スーパーフードなのですね😍
私はコスメキッチンで発見💡✨

お水に溶かして飲むと、ちょっと皮の苦みがする感じ🤏
スムージーにすると飲みやすいかも💓

さらに家にあったブルーベリーを加えて
アントシアニン効果爆発🔥💜💜

抗酸化で老化防止効果に加えて
近年究極の腸内細菌と言われている
アッカーマンシア・ムシニフィラ✨✨
を増やしてくれる
ポリフェノール（アントシアニン）💜

積極的に摂っていきたいですね😍

#朝のスムージー #アントシアニン #morning #desayuno #maquiberry #ブルーベリー #プルーン #anthocyanin
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ミス・グランド・ジャパン
インナービューティー講義の様子♡

ウォーキング、メイク、マナー、ボディーメイキング、SDGsなどたくさんのトレーニングを受けられているファイナリストの皆さん♡
外側からのアプローチはバッチリ👌✨

私はその逆の内側からのアプローチ、
腸活・インナービューティーついてお伝えしました☺️

自身を高める方法として、
内側・外側両方から色んなアプローチ法を知っておくことはとっても大切だと思います💓

大会当日は緊張もしますよね！
心から楽しめるようにメンタルを安定させるには、
腸活・インナービューティーが効果的😊
腸は心と密接な関係にあるからです💡✨

そして、
🌷便秘
🌷肌荒れ
🌷ダイエット
🌷むくみ
についての改善方法や、

🌻油の摂り方
🌻インナービューティーな食べ方
🌻自分を大切にする方法

などなど💓

大会に向けてはもちろん、
これからもずっと
心も身体も健康でいるために…♡

食べることは一生続くこと☺️

日々の積み重ねだからこそ
毎日体に摂り入れるものを
気にしてみましょう♪

それが自分を大切にする第一歩❤️

次はオンラインで実習講義☺️
画面を通してまた皆さんにお会いできるのが楽しみです💓

@missgrandjapan
@eriko.mgj
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ミス・グランド・ジャパン2022公式講師をさせていただいています😊✨

先日インナービューティー・腸活をテーマにファイナリストの皆さまに講義させていただきました😊

とっても明るくて、元気が良くて、雰囲気が良くて…♡

真剣に頷きながら聞いてくださって、
一生懸命メモしていただいていたり、
たくさん質問してくださったり、

お伝えしている私も
とても心地いい空間でした♡

終わってからもDMいただいたり、とても興味を持ってくださったみたいで嬉しい☺️

日本大会は8月🇯🇵💓

それまでお食事の面で全力でサポートしていきます❤️

美人さんに囲まれて
嬉しい❤️❤️

@missgrandjapan
@eriko.mgj

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#身体の内側からキレイに
#心も身体も美しく

今日から6月！！ちょっと晴れの日が

今日から6月！！
ちょっと晴れの日が恋しくなる
梅雨の季節ですね☂️

雨は得意ではないけれど、
恵の雨✨
と思えば少しいい気分☺️

どんよりしがちな時期だけど、
お気に入りのレイングッズを持ったり、
読書などの時間を楽しもうと思います♪

体内に水が溜まりやすいこの時期は
唐辛子、しょうが、ねぎ、香辛料などで発汗させたり
きゅうり、長芋、パセリ、納豆、小豆、アサリ、ハマグリなどで身体の水分を排出してあげましょう😊

2022年も折り返し地点ですね♡
早い早いー！
1日1日を大切にしよう❤️

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